Arbeitsweise
Ich gehe davon aus, dass gute psychologische Beratung eine systematische Hilfe zur Selbsthilfe darstellt. Deshalb ist meine Arbeit vom lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz geprägt, entsprechend der lösungsorientierten Maxime: Lösungen konstruieren statt Probleme analysieren!
In diesem Sinne bin ich in der Zusammenarbeit mit meinen Klienten hauptsächlich daran interessiert, die meist unbewussten und verborgenen Stärken und Fähigkeiten bewusst nutzbar zu machen, damit Ziele und Lösungen erreicht werden können.
Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie (nach de Shazer) und die von Dr. Friedmann entwickelte Integrierte Lösungsorientierte Psychologie ILP® gehören zu den neuen Methoden in der Psychologie.
Ziel dieser Beratung ist es, mit den Klienten, als Experten ihres Lebens, die Aufmerksamkeit auf mögliche Lösungen, Fähigkeiten, Aktivierung eigener Lebensressourcen und Ziele zu richten. Da eine langwierige Aufarbeitung der Vergangenheit mit den zugrunde liegenden Problemen nicht im Vordergrund steht, reichen schon wenige Stunden für eine deutliche Verbesserung aus.
Ein weiterer Methodenschwerpunkt ist die Akzeptanz – und Commitment- Therapie (ACT), ein in den USA entwickeltes, wirkungsvolles neues Verfahren. Verhaltenstherapeutische Techniken werden mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien und mit Interventionen zur Werteklärung kombiniert.
Anstatt Symptome zu beseitigen und Störungen zu korrigieren, zielt die ACT darauf ab, eine größere psychologische Flexibilität durch das Lernen von achtsamer Akzeptanz zu entwickeln und einen Fokus auf engagiertes lebenszielorientiertes Handeln zu legen.
In einem Zustand der Achtsamkeit, den man ebenso erlernen kann wie Fahrradfahren, haben unangenehme und unerwünschte Gedanken und Gefühle viel weniger Einfluss auf uns.
Es ist nicht wichtig, woher du kommst,
es ist wichtig, wohin Du gehst
(Ella Fitzgerald)
Gerne möchte ich Sie bei der Vermittlung von Fertigkeiten unterstützen, mit schwierigen Gefühlen, Impulsen, Erinnerungen, Gedanken und Empfindungen effektiver umgehen zu können, mit dem Erfolg, Ihre Einstellung in eine lebensverbessernde Richtung zu verändern. Die Arbeit und die Orientierung an Ihren Werten, also die in Ihrem tiefsten Inneren ruhenden Wünsche, sind für den Verlauf dieser psychologischen Beratung ebenfalls sehr bedeutend, um zu schauen, wie Sie Ihre Ziele verfolgen und Handlungen ergreifen können, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, zur Steigerung des Optimismus und des Wohlbefindens führe ich, selbstverständlich nur nach Absprache, einige Methoden zur Tiefenentspannung aus der Hypnotherapie nach Dr. Milton Erickson durch. Mithilfe dieser Tiefenentspannung können viele Symptome einzelner Problem- und Konfliktbereiche vermindert werden oder sogar ganz verschwinden.
Über meine Praxis
Die Räumlichkeiten meiner Praxis befinden sich im Gebäude der Firma Rico Druckluftanlagenbau GmbH
Terminvereinbarung nur nach telefonischer Kontaktaufnahme